2023/09/06

Kindle出版やってみた

いつも授業で使ってる資料をKindle出版しました。

Kindleアンリミテッドでしたら無料で読めます。

『資格・運動・体操・ヨガ・美容・健康インストラクターのための解剖学』

(とむライブラリ)
戸村多郎 (著)

#筋肉 #体操 #ヨガ #解剖学 #とむラボ

2023/08/23

私のマストアイテム

私のヘビロテ・マストアイテム②

生活の中でヘビロテしている、必須のアイテムの備忘録

先日のサコッシュより容量が大きいのを探して購入

使い勝手良し！

2023/08/19

衝撃的だったのでUP

もはや豆乳がどこにもない豆乳飲料

『白桃』

桃ジュースや〜

恐るべし #キッコーマン

2023/08/14

Kindle出版やってみた

お盆休みを使ってKindle出版用ファイルの作り直しをしました。

これまでWordで作っていましたが、テキストエディターにしてデータを軽くしました。

ついでに表紙を刷新して、図も追加しました。

Kindleアンリミテッドでしたら無料で読めます。

『運動・体操・ヨガ・美容・健康インストラクターのための経絡のびのび体操マニュアル』

(とむライブラリ)
戸村多郎 (著)

DERMA：Derma・Energy LINE・Respiration・Muscle・Approach

#デルマ #Derma #皮膚 #経絡 #筋肉 #呼吸 #体操 #ヨガ #養生 #東洋医学 #未病 #経絡のびのび体操 #とむラボ

2023/08/01

私の記事が！

ありがとうございます😭

https://www.idononippon.com/topics/8109/?fbclid=IwAR3D_lWTltEgS2Uz1PeOh7cAyELfB86WR48923d4PeZ2NF3P6wI2P5sfxNQ_aem_AcMjtrk7mn4AfmHDMlzAjlW57NdYw332d45d4OQd7bQCIGxHznAYSvlD3tYmlo4aMlc#toc2

#未病

2023/07/29

養生の論文

聖路加国際大学国際・地域連携センターの鈴木先生が、市民に向けて養生法講座をされたことについて書いておられます。

6回講座の内容が参考になります。

『市民が自分の健康を創り守るための養生法講座の試み東洋医学的な考え方を取り入れて』

https://luke.repo.nii.ac.jp/records/3252

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学#Glocalin #とむラボ

2023/06/17

私のヘビロテ・マストアイテム

生活の中でヘビロテしている、必須のアイテムの備忘録

▼流行のサコッシュなるものを使ってみた。グレゴリーのは大変使いやすく手放せない。昭和ではポシェットと言ったが、その呼び名では使わなかっただろう。当時はウエストバックが流行っていたし。

▼腕時計はしたい。でも、暑くて外したいときに。

▼職場のデスクで、スマホやタブレットをここに置いてお知らせがわかるよう視界の端に入れてます。

▼いつも鞄に入ってます。Ｚ状になっているのでノートを取るとき表裏ひっくり返しても常にボードの上で書けます。

▼リモートで長時間、ゼミや会議をするとき軽くて疲れません。

▼iPadでKindleを読むときは必須です。楽ちん。

2023/06/16

神戸国際会議場のソファ

先日の学会で撮影

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

2023/05/28

未病タイプ

筋肉の不調を感じやすいタイプ

筋力低下、ストレスには注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

外腹斜筋、内腹斜筋、脊柱起立筋、中殿筋、前脛骨筋を伸ばしましょう

【食事】

もも／ブドウ／にんじん／キャベツ／にら／くろまめ／小麦／アナゴ／ウナギ／アワビ，巻貝／アサリ／イカ／エビ／スッポン／カニ／カキ（牡蠣）／たまご／黒糖／ごま油／菜種油／豆乳など

【アロマ】

グレープフルーツ／スイートオレンジ／ベルガモットなど

▼戸村のオススメの香り

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

未病タイプ

疲労を感じやすいタイプ

食欲不振、朝の寝起きの悪さに注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

腸腰筋、前脛骨筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋を伸ばしましょう

【食事】

さくらんぼ／もも／イチジク／ブドウ／パイナップル／にんじん／さつまいも／じゃがいも／キャベツ／かぼちゃ／大豆／とうふ／黒豆／そらまめ／えんどうまめ／あずき／緑豆／なたまめ／もち米／米／小麦／大麦／そば／アナゴ／タチウオ／ウナギ／ハモ／アサリ／ハマグリ／イカ／エビ／鶏肉／たまご／豚肉／牛肉／黒糖／はちみつ／ごま油／菜種油／牛乳／豆乳など

【アロマ】

レモン／ペパーミント／ジンジャーなど

▼戸村のオススメの香り

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

未病タイプ

脳の疲れ、老化を感じやすいタイプ

睡眠不足、働き過ぎに注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

大腿二頭筋、大腿四頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋を伸ばしましょう

【食事】

ブドウ／パイナップル／さつまいも／じゃがいも／キャベツ／にら／とうふ／黒豆／なたまめ／小麦／アナゴ／ウナギ／アワビ・巻貝／アサリ／イカ／エビ／スッポン／カニ／カキ（牡蠣）／たまご／豚肉／豆乳など

【アロマ】

ベチバー／ゼラニウム／ローズウッドなど

▼戸村のオススメの香り

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

未病タイプ

アレルギーや炎症が起こりやすいタイプ

風邪、寒さや暑さになどに注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

大胸筋、上腕二頭筋、腕橈骨筋を伸ばしましょう

【食事】

もも／イチジク／ブドウ／パイナップル／にんじん／にら／もち米／アサリ／ハマグリ／エビ／鶏肉／たまご／豚肉／はちみつ／菜種油／牛乳／豆乳など

【アロマ】

オレンジピール／フランキンセンス／ユーカリなど

▼戸村のオススメの香り

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

未病タイプ

ストレスを感じやすいタイプ

冷え症、自律神経機能低下、精神不安定に注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

三角筋、広背筋、大円筋、上腕三頭筋を伸ばしましょう

【食事】

キャベツ／にら／あずき／緑豆／小麦／ハマグリ／カニ／ナマコ／カキ（牡蠣）／たまご／牛乳／豆乳／スイカ／れんこん／ゴボウ／しゅんぎく／セロリ／にがうり・ゴーヤ／とうがん／ピーマン／もやし／レタス／など

【アロマ】

ジャスミン／ラベンダー／レモングラスなど

▼戸村のオススメの香り

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

2023/05/27

私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

【本のリンク・著者紹介】
私の本・イラストのご紹介。ぜひご覧ください。

2023/05/25

「皮膚」を刺激することの重要性

皮膚は、体重の約１６％を占め、最も大きな臓器といえます。

さらに、私たちの内外を分ける物理的なバリアであり、感覚的にも自己と非自己の境界です。

近年では、皮膚にスポットライトが当たることが多く、健康に対する様々な役割が明らかになってきました。

皮膚は、最も外側にある脳（内臓とも）であると、言われるくらい大切なのですが、病気やケガ、炎症が起こらない限り私たちの意識にのぼることはありません。

私は、大変大きな臓器だからこそ、気にならないようになっているのだと思っています。

これは健康も同じで、

「病気」を感じるために、「健康」を感じないようになっているのかも知れません。

だからこそ、より長く健康を保つために、普段からの刺激やケアが必要なのです。

#皮膚 #未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

2023/05/22

Kindle出版第２弾『解剖学イラスト約170点』unlimitedで90日間読み放題です

私の解剖学の本・イラストもご紹介します。ぜひご覧ください。

Kindle本
・解剖学１: 骨・筋 (とむライブラリ)
・解剖学２: 筋イラスト (とむライブラリ)

Amazon本
・よく出るテーマ50 解剖学
 ・おもしろい解剖学筋と骨のキホンがマンガでわかる!

2023/05/13

解剖学イラストの作成

後回しにしていた筋肉の一部を描きましたー

私の解剖学の本、イラストもご紹介します。ぜひご覧ください。

Kindle本
・解剖学１: 骨・筋 (とむライブラリ)
・解剖学２: 筋イラスト (とむライブラリ)

Amazon本
・よく出るテーマ50 解剖学
 ・おもしろい解剖学筋と骨のキホンがマンガでわかる!

#解剖学 #人体の構造 #医療 #医学 #運動 #ヨガ #国家資格 #トムラボ #とむラボ

2023/05/10

私の超オススメ選書5冊が公開されました

私の超オススメ選書5冊が公開されました。ありがとうございます♪

① 皮膚、人間のすべてを語る

② 君に恋をするなんて、ありえないはずだった

③ 骨と墓の考古学

④ 反集中

⑤ おもしろい解剖学

https://haritohito.jp/books/tomuratarobooks

2023/05/09

無事に審査が通り公開されましたー

リストで“済”にすると、そのツボをスキップしてくれます。

ページでも左にスワイプするとそのツボは“済”になります。

お持ちの方は是非アップデートしてくださいね。

フィット感抜群です

靴紐をゴムにしました。

履きやすいし、フィット感も抜群です。

あとは耐久性ですねー

2023/05/07

東洋医学の当たり前が、医療の「非常識」ではなく、世界の「新知識」だと認識すること

これまで個々人の「人生の質を」上げてきた鍼灸師

鍼灸師の知識・エビデンスの向上は、必ず世界のために役立つ

（第72回全日本鍼灸学会学術大会 神戸大会：基調講演スライド）

2023/05/03

スライド作り大好き

1月後の基調講演スライドがほぼ完成。

50分に90枚はギリギリ多いので、ブラッシュアップしながら練習します。

7月は木更津でも講演があるので、頑張ります！

私の名刺にイラストを追加しました

イラストは解剖学、統計学、東洋医学の順になってます。

あと、私の解剖学の本、イラストもご紹介します。ぜひご覧ください。

Kindle本
・解剖学１: 骨・筋 (とむライブラリ)
・解剖学２: 筋イラスト (とむライブラリ)

Amazon本
・よく出るテーマ50 解剖学
 ・おもしろい解剖学筋と骨のキホンがマンガでわかる!

授業の人体イラスト

授業で配布する人体イラストは、著作権などの関係からすべて手描きのオリジナルなのです。

折角ですので、とむラボ®で一部を公開しております。

（写真は筋肉のみです）

私の解剖学の本、イラストのご紹介です。ぜひご覧ください。

Kindle本
・解剖学１: 骨・筋 (とむライブラリ)
・解剖学２: 筋イラスト (とむライブラリ)

Amazon本
・よく出るテーマ50 解剖学
 ・おもしろい解剖学筋と骨のキホンがマンガでわかる!

#フリーイラスト#解剖学 #人体の構造 #筋 #筋肉 #イラスト #フリーイラスト #フリー素材 #無料イラスト #フリー #無料 #図 #とむラボ

2023/04/28

人体イラスト：フリー素材（全身）

「名前を付けて画像を保存」して何かに貼り付けていただければご利用できます。

■利用規定
この投稿内のイラスト（以下、素材）は、無料でお使いいただけます。
ただし以下の場合、ご利用をお断りします。
公序良俗に反する目的での利用。
素材や「とむラボBLOG」のイメージを損なうような攻撃的・差別的・性的・過激な利用。
反社会的勢力や違法行為に関わる利用。
素材自体をコンテンツや商品として再配布もしくは販売する行為。
素材の加工。
その他著作者が不適切と判断した場合。

■著作権
素材は無料でお使いいただけますが、全ての著作権は戸村多郎が所有しています。

■免責事項
戸村多郎は素材に起因して使用者に直接または間接的被害が生じても、いかなる責任を負わないものとし一切の賠償等はおこないません。

■その他
この投稿以外に掲載されている内容については、無料ではお使い頂けません。
上記規約は予告無く改変する場合があります。予めご了承下さい。
とむラボBLOG　戸村多郎

#フリーイラスト#解剖学 #人体の構造 #筋 #筋肉 #イラスト #フリーイラスト #フリー素材 #無料イラスト #フリー #無料 #図 #とむラボ

あと、私の解剖学の本・イラストのご紹介です。ぜひご覧ください。

Kindle本
・解剖学１: 骨・筋 (とむライブラリ)
・解剖学２: 筋イラスト (とむライブラリ)

Amazon本
・よく出るテーマ50 解剖学
 ・おもしろい解剖学筋と骨のキホンがマンガでわかる!

2023/04/20

『未病・養生サイクル』：運動・食事・休養・つながり・生きがいで未病予防

基調講演のスライドをご紹介

『未病・養生サイクル』

「運動」「食事」「休養」「つながり」「生きがい」の5つの要素で未病予防

健康で長生きするためには、年齢を重ねても体力や認知機能が低下しないように、若いときから未病の予防を行うことが大切です。

そのためには、「運動」「食事」「休養」「つながり」「生きがい」の5つの要素をバランスよく取り入れた『未病・養生サイクル』を実践することがおすすめです。

特に「運動」が最も重要な要素です

運動は、筋肉を強化し、心肺機能を改善することができます。また、運動によって脳内のドーパミンやセロトニンの分泌が増加し、気分を改善する効果も期待できます。

未病・養生サイクルには『フレイルサイクル』も含まれる

フレイルサイクルとは、高齢者においてフレイル（虚弱）状態になるリスクが高い要因、サルコペニアとフレイルが互いに影響し合ってサイクルを形成することを指します。
さらに、孤立など社会的な要因が影響して、フレイル状態に陥るリスクが高まるとされています。

運動・食事・休養・つながり・生きがいの5つの要素をバランスよく取り入れることが、健康な生活を維持するために必要です。

#未病 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #養生 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #とむラボ

2023/04/19

50歳からプログラミングを始めました。

50歳からプログラミングを始め、家庭教師にお世話になりながら、自分でiPhoneアプリを開発してみました。

そのアプリは解剖学に関するもので、現在13万ダウンロードを達成しています。

私がプログラミングに興味を持ったのは、研究者としての必要性と自分の好奇心や将来への不安が重なったからです。

私は教員として働きながら、自分自身のキャリアを考えるようになりました。

普段、解剖学と統計学を教えていますが、特に統計学においてIT業界が今後ますます重要になるので、プログラミングに挑戦することに決めたのです。

しかし、プログラミングは初心者にとって難しいものであり、私自身も最初は手こずっていました。

そこで、家庭教師にお世話になりながら学習を進めました。

家庭教師の方は私に合った学習方法を提供してくれ、効率的に学ぶことができました。

そして、自分でアプリを作ってみようと思い立ちました。

解剖学に関するiPhoneアプリを作ることにしました。

アプリは、解剖学の知識を身につけるためのテストなどを提供するものです。

アプリを作るにあたって、プログラミングの技術だけでなく、得意のデザインやマーケティングの知識が役に立ちました。

家庭教師の方のアドバイスを受けながら、少しずつアプリを完成させることができました。

そして、アプリをリリースしてからは、意外なほど多くの人たちに利用していただけました。

現在は、13万ダウンロードを達成し、多くの人に解剖学の知識を提供することができていることを誇りに思っています。

この経験から、プログラミングは年齢に関係なく学ぶことができること、そして、学習するにあたって家庭教師のようなサポートを受けることが大切だということを実感しました。

今後も、自分自身のキャリアを考えながら、新しいことに挑戦していきたいと思っています。

https://apps.apple.com/developer/id1243542772

#未病 #未病スコア #養生 #健康 #健康寿命 #東洋医学 #予防医学 #薬膳 #スマート薬膳 #SMART薬膳 #Glocalin #統計学 #解剖学 #人体の構造 #運動 #ヨガ #デルマヨガ #DERMAYOGA #トムラボ #とむラボ #戸村多郎

2023/04/01

はり灸・スポーツトレーナー学科の先生の記事です。

ハリトヒト。
是非！
https://haritohito.jp/interview/sakaguchishunji/

2023/02/03

黒きくらげ(黒木耳)：肝腎／酸鹹

#未病 #未病知 #未病知で未病治 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #東洋医学 #予防医学 #薬膳 #スマート薬膳 #SMART薬膳 #Glocalin #経営 #統計学 #データ分析 #研究 #DX #解剖学 #人体の構造 #医療 #医学 #運動 #ヨガ #デルマヨガ #DERMAYOGA #体操 #資格 #医療資格 #国家資格 #トムラボ #とむラボ

2023/02/02

ひらたけ(平茸)：脾／甘

2023/02/01

しいたけ(椎茸)：肝脾肺腎／酸甘辛鹹／寒／瀉／清熱・利便

2023/01/31

わかめ：腎／鹹

2023/01/30

ひじき：肝肺腎／酸辛鹹

2023/01/29

のり(海苔)：肺腎／辛鹹／寒／瀉／清熱・解毒・利水・除痰

2023/01/28

こんぶ：肝脾腎／酸甘鹹／寒／瀉／清熱・利水・解毒・除痰

2023/01/27

納豆：脾肺／甘辛

2023/01/26

もやし：心脾／苦甘／寒／瀉／清熱・止渇

2023/01/25

なたまめ：脾腎／甘鹹／温／補／補気・除寒・健胃

2023/01/24

りよくとう(緑豆)：心脾／苦甘／寒／補／清熱・解毒・解暑・利水

2023/01/23

あずき(小豆)：心脾／苦甘／涼／補／清熱・解毒・利水・活血

2023/01/22

えんどうまめ：脾／甘／平／補／健胃・益気・利水

2023/01/21

そらまめ：脾／甘／平／補／補気・健胃・利水

2023/01/20

いんげんまめ：脾／甘

2023/01/19

くろまめ(黒豆)：肝脾腎／酸甘鹹／涼／補／補血・清熱・解毒・活血

2023/01/18

とうふ(豆腐)：脾腎／甘鹹／涼／補／補気・健胃・清熱

2023/01/17

だいず(大豆)：脾／甘／平／補／補気・健胃・利水

2023/01/16

ピーマン：肝心肺腎／酸苦辛鹹／温／瀉／利尿・除寒・滲湿

2023/01/15

とうがん(冬瓜)：心脾肺腎／苦甘辛鹹／寒／瀉／清熱・利尿・清暑・止渇

2023/01/14

にがうり・ゴーヤ(苦瓜)：肝心脾肺／酸苦甘辛／寒／瀉／清熱・清暑・解毒

#未病 #未病知 #未病知で未病治 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #東洋医学 #予防医学 #スマート薬膳 #SMART薬膳 #Glocalin #経営 #統計学 #データ分析 #研究 #DX #解剖学 #人体の構造 #医療 #医学 #運動 #ヨガ #デルマヨガ #DERMAYOGA #体操 #資格 #医療資格 #国家資格 #トムラボ #とむラボ

2023/01/13

きゅうり(胡瓜)：脾肺／甘辛／涼寒／瀉／清熱・利尿・止渇

2023/01/12

なす(茄子)：脾／甘／寒／瀉／清熱・活血

2023/01/11

トマト：肝脾／酸甘／寒／瀉／清熱・健胃・止渇

2023/01/10

かぼちゃ(南瓜)：脾／甘／温／補／健胃・補虚

2023/01/09

異世界ファンタジーのスキルを身につければ、現実社会でも主人公になれる！？

異世界ファンタジーのスキルを身につければ、現実社会でも主人公になれる！？

「異世界ファンタジー」の物語には、様々なスキルが登場します。
主人公は、転生時に授かった特殊なスキルを上手く使って、異世界で降りかかる困難な状況を切り抜け、最後にはハッピーエンドをむかえるのです。
いわば願望満載、ご都合主義のつくりものの物語なのです。

でもしかーし、読者の共感を得るためには、異世界ものといえども現実の理から逃れられません。
ですので、現実社会で成功を勝ち取るビジネススキルを考える際に、OTAKUたちが寝ないで練り上げ洗練した異世界ファンタジースキルが参考になるのです。

スキルを分類すると武器、技、魔法、耐性、鑑定、探知、隠密、知能の８分野に集約できます。
・武器→パソコン・ソフトなど道具を扱うスキル
・技→態度など自分の体の動きを操るスキル
・魔法→リモートワーク、プログラミングができるスキル
・耐性→自身のストレス耐性や健康を高めるスキル
・鑑定→データなどの情報を分析するスキル
・探知→世界の情勢、相手の状態がわかるスキル
・隠密→危険から逃れるステルス的スキル
・知能→自分の脳機能、知識が強化されるスキル

さあ、
あなたの得意なスキルを組合せ、限界突破させましょう！

#異世界 #ファンタジー #スキル #ビジネス

シャンツァイ・パクチー(香菜)：脾肺／甘辛

#未病 #未病知 #未病知で未病治 #未病スコア #健康 #健康寿命 #生活習慣 #東洋医学 #予防医学 #Glocalin #経営 #統計学 #データ分析 #研究 #DX #解剖学 #人体の構造 #医療 #医学 #運動 #ヨガ #体操 #資格 #医療資格 #国家資格 #トムラボ #とむラボ

ページ

2023/09/06

Kindle出版やってみた

Kindleアンリミテッドでしたら無料で読めます。

『資格・運動・体操・ヨガ・美容・健康 インストラクターのための解剖学』

(とむライブラリ) 戸村多郎 (著)

2023/08/23

私のヘビロテ・マストアイテム②

2023/08/19

2023/08/14

Kindle出版やってみた

Kindleアンリミテッドでしたら無料で読めます。

『運動・体操・ヨガ・美容・健康 インストラクターのための経絡のびのび体操マニュアル』

(とむライブラリ) 戸村多郎 (著)

2023/08/01

2023/07/29

2023/06/17

私のヘビロテ・マストアイテム

▼流行のサコッシュなるものを使ってみた。グレゴリーのは大変使いやすく手放せない。昭和ではポシェットと言ったが、その呼び名では使わなかっただろう。当時はウエストバックが流行っていたし。

▼腕時計はしたい。でも、暑くて外したいときに。

▼職場のデスクで、スマホやタブレットをここに置いてお知らせがわかるよう視界の端に入れてます。

▼いつも鞄に入ってます。Ｚ状になっているのでノートを取るとき表裏ひっくり返しても常にボードの上で書けます。

▼リモートで長時間、ゼミや会議をするとき軽くて疲れません。

▼iPadでKindleを読むときは必須です。楽ちん。

2023/06/16

2023/05/28

筋肉の不調を感じやすいタイプ

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

【食事】

【アロマ】

疲労を感じやすいタイプ

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

【食事】

【アロマ】

脳の疲れ、老化を感じやすいタイプ

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

【食事】

【アロマ】

アレルギーや炎症が起こりやすいタイプ

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

【食事】

【アロマ】

ストレスを感じやすいタイプ

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

【食事】

【アロマ】

2023/05/27

2023/05/25

「皮膚」を刺激することの重要性

2023/05/22

2023/05/13

2023/05/10

2023/05/09

2023/05/07

2023/05/03

2023/04/28

人体イラスト：フリー素材（全身）

2023/04/20

基調講演のスライドをご紹介

『未病・養生サイクル』

特に「運動」が最も重要な要素です

未病・養生サイクルには『フレイルサイクル』も含まれる

2023/04/19

2023/04/01

2023/02/03

2023/02/02

2023/02/01

2023/01/31

2023/01/30

2023/01/29

2023/01/28

2023/01/27

2023/01/26

2023/01/25

2023/01/24

『資格・運動・体操・ヨガ・美容・健康インストラクターのための解剖学』

(とむライブラリ)
戸村多郎 (著)

『運動・体操・ヨガ・美容・健康インストラクターのための経絡のびのび体操マニュアル』

(とむライブラリ)
戸村多郎 (著)