未病タイプ

ストレスを感じやすいタイプ

冷え症、自律神経機能低下、精神不安定に注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

三角筋、広背筋、大円筋、上腕三頭筋を伸ばしましょう

【食事】

キャベツ／にら／あずき／緑豆／小麦／ハマグリ／カニ／ナマコ／カキ（牡蠣）／たまご／牛乳／豆乳／スイカ／れんこん／ゴボウ／しゅんぎく／セロリ／にがうり・ゴーヤ／とうがん／ピーマン／もやし／レタス／など

【アロマ】

ジャスミン／ラベンダー／レモングラスなど

▼戸村のオススメの香り