2024/12/25

#未病養生カルタが完成 #未病治な毎日の養生目標（MDGS）

もういくつ寝るとお正月ってことで『未病養生カルタ』が出来ました。

#未病カルタ #養生カルタ #未病養生カルタ

#未病治な毎日の養生目標（MDGS）に対応してます。

あ朝日浴び心軽く健康に【肝・心】

い生きがいで心の花が咲き誇る【心・脾】

う運動し心と体の軽やかさ【肝・脾】

え笑顔咲くクヨクヨ離れ心晴れ【心・肺】

お音楽で心癒され翼持つ【心・肺】

か会話して笑顔と絆を育てよう【心・脾】

き興味から広がる世界と新たな知【心・脾】

く首回し気血巡らし元気湧く【肝・脾】

け経絡を伸ばす体操心地よく【肝・脾】

こ呼吸深く香りも添えて疲れ手放す【肺・心】

ささりげなく会話が生むよ心の和【心・脾】

し手指（しゅし）・体清潔で感染予防【肺・脾】

すストレッチ心と体柔らかに【肝・脾】

せ背筋ピン呼吸も整い健康に【肺・腎】

そそっと揉む心ほぐれるマッサージ【肝・心】

た食べ物で元気補う食養生【脾・腎】

ち力こそ動く体の源ぞ【肝・脾】

つつながろう社会と心で幸福に【心・脾】

て適度な休み明日の元気の種まこう【肝・腎】

と問いかけて心と体に耳澄まし【心・脾】

な何ごとも楽しむ心が健康へ【心・脾】

に日本茶で癒され一息心（しん）補う【心・脾】

ぬ抜け目なく食事と水で力湧く【脾・腎】

ね眠り良く朝に笑顔の自分いる【心・肝】

の伸びをして筋肉ほぐし血流改善【肝・脾】

は肌刺激血流巡らす健康美【肺・脾】

ひ光浴び朝の散歩で心弾む【肝・心】

ふふれあいはオキシトシン増す癒しです【心・脾】

へ減らそうよ心の悩み一歩から【心・脾】

ほ保健の始まり口の衛生で病防ぐ【脾・肺】

ま毎日を無理せずゆったり養生道【肝・心】

み見直そう適正体重身軽で健康【脾・腎】

む無理しない自分を労（いたわ）る癒しの日【肝・腎】

め目当てを小さく作り一歩進む【脾・心】

ももぎたての新鮮な食材を摂りましょう【脾・腎】

や野菜は先にタンパク質は多く摂る【脾・腎】

ゆ湯船浸かり気血巡り疲れ溶け出す【肝・腎】

よ良い香り五感に響き癒される【心・脾】

らランチの質高める薬膳スキル生かす【脾・腎】

り理解深め東洋医学で未病治す【心・脾】

るルーティン養生習慣で健康へ【脾・肝】

れ冷感取って体温上げて免疫向上【腎・脾】

ろローカーボ炭水化物は控えめに【脾・腎】

わ笑い声心も体も軽くなる【心・肺】

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2024/12/20

Kindle書籍ランキング基礎医学で８位‼️

Kindle書籍ランキング

基礎医学で８位‼️

実感ないけど嬉しいです😍😍😍

#解剖学 #解剖学勉強 #人体の構造 #ここだけ覚えろ #医療系の勉強 #解剖学書籍 #勉強方法 #資格 #とむラボ

2024/12/17

2024/12/15

「近頃の若者が理解できない」と言うけれど…

「近頃の若者が理解できない」なんて声をよく耳にします。
でも、40年前、私がその「若者」だった頃も、同じように大人たちから言われていましたよ。
結局のところ、どの時代でも若者は理解されないものなのです。
私だって「若者を理解してる！」なんて偉そうなことは言いません。
ただこの30年間、19歳の学生たちを見てきた経験から言えるのは、今の若者はむしろすごい、ということです。
私の時代は、世間が狭く「これをやれば安定」「友達が多いと安心」みたいな、ある程度決まったルールの中で生きていました。
でも今は、スマホの向こうはすぐ世界。
情報が溢れ、混沌としすぎていて、その「安定のルール」自体がありません。
そんな中で、彼らは自分の進む道を、自分たちの力で探しています。立派です。
正直、彼らの情報リテラシーは凄いです。
情報収集力やコミュ力は私たち以上だし、変化への対応力も抜群。
スマホでどんどん新しいことを学び取っていく姿を見ると、「若者、侮るなかれ」と言いたい。
もちろん、すべての若者が完璧なわけではなくて、「もうちょっと頑張れよ！」って思うこともあります。
でも、それは昔の私たちも同じだったはず。
若者らしい未熟さや余裕があるのは当然のこと。
今の彼らは価値観がとにかく多様で、しかも良く気が利く。
私たち大人が「こうあるべき」と押し付けること自体がナンセンスで、彼らの良さをスポイルしているのかもしれません。
毎年、19歳と時間を過ごしていると、今の社会がいかに厳しく、複雑であるかがよくわかります。
それでも、そんな中で懸命に前を向いている若者たちを見ると、むしろ彼らのほうが大人よりもずっと頑張っているように思えてきます。
理解できないどころか、彼らには教えられることのほうが多いと思う今日この頃です。

2024/12/13

８冊目の本を上梓しました

８冊目の本を上梓しました。

Kindle Unlimited会員でしたら無料で読めます。

タイトル

『GO！リスキリング数式いらずで統計入門』

~「難しい」を「わかる！」に変える、統計学の新しい教科書~

https://amzn.asia/d/fNNlqGU

本書の特徴

統計の学び直しは、数式が苦手だからと諦めていませんか？

本書は、数式を一切使わず、直感的に理解できる統計学を提供します！

読者の対象は次のような方々です：

・統計アレルギーの社会人

・医療や教育現場でデータ活用を目指す方

・リスキリングに挑戦中の全ての人

統計学は、ただの数字の羅列ではありません。本書を通じて、統計の「使い方」「意味」「実践方法」を身に付け、自信を持ってデータを語れるようになります。特に、現場で使える知識に焦点を当てた内容なので、即効性があります。

こんな疑問を解決します：

・平均と中央値、結局どっちが大事？

・グラフを見て、どこに注目すればいいの？

・結果をどう説明したら、説得力が増すの？

読みたくなる序盤の構成

1. 統計学は怖くない！~統計を味方にする第一歩~

2. 「数式ゼロ宣言？」~本当にゼロでできるのか~

3. わかりやすい例~統計が理解できるストーリー~

#リスキリング

#統計学入門

#社会人学び直し

#数式不要

#データ分析

#初心者向け統計

#実践統計

#統計学

#統計アレルギー克服

#ビジネス統計

#簡単統計学

#とむラボ

2024/12/06

今年の新作です♪

アディダス校章入り！

今週は授業15コマ

今週は授業15コマ。カロリー高めの週です。

年末進行頑張ります💪

2024/12/05

ツボ押し器の作成（内関&外関）

心と体を同時に緩めます❣️

#戸村多郎 #健康 #未病 #東洋医学 #養生 #健康維持 #気象病 #体質改善 #漢方 #健康意識 #とむラボ

2024/11/17

『鍼灸や東洋医学という学問は、患者の生命の本質に寄り添う』

東洋医学は、単なる治療手段を超え、患者一人ひとりの生命の本質に寄り添い、心身の調和を追求する学問です。

その独自の哲学は、現代社会における健康の定義や医療のあり方を問い直す視点を提供しています。

特に東洋医学が重視する「未病」や「養生」という概念は、病気の治療だけでなく、健康の維持と増進にも重要な役割を果たしています。

このような視点が、東洋医学と鍼灸を特異な存在たらしめているのです。

東洋医学における「未病」とは、文字通り「まだ病に至らない状態」を意味します。

西洋医学的な診断基準で「病気ではない」とされる状態でも、東洋医学では体の不調やバランスの乱れを細やかに観察し、早期に対応することを重視します。

たとえば、脈診や舌診、切診や問診を通じて患者が自覚していない不調の兆しを見つけ出し、適切なケアを行うことは、未病の概念に基づく鍼灸の役割です。

これは、病気の予防だけでなく「心身一如」、すなわち生命全体の調和を整えるという東洋医学ならではの視点です。

未病の考え方は、近年の予防医学や健康管理の潮流にも合致しており、その実践的な価値が再評価されています。

現代社会ではストレスや不規則な生活が原因で「健康と病気の狭間」にいる人々が増えています。

鍼灸治療は、こうした未病の状態に働きかけることで体の自己調整能力を高め、病気の発症を防ぐことを目指しています。

また、未病を防ぎ健康を維持するには、「養生」という哲学が欠かせません。

養生とは、日常生活の中で健康を育み、心身の調和を保つ具体的な実践のことです。

東洋医学の古典『黄帝内経』には「上工（良い鍼灸師など）は未病を治す」と記されています。

これは医療の理想が病気を未然に防ぐこと、つまり養生にあることを示しています。

現代風に言えば養生は「ライフスタイル全体の見直し」であり、私は「在り方」だと考えます。

食事、睡眠、運動、呼吸法、心の持ち方など日々の行動を通じて体と心のバランスを整えることが養生の目的です。

鍼灸治療でも養生の視点から患者の日常生活をアドバイスすることがあります。

たとえば、冷え症のある患者には適切な食事や入浴法を、ストレスの多い患者には簡単な呼吸法を提案することが鍼灸師の重要な役割の一部です。

最近、生物学者である福岡伸一先生の「動的平衡」に関する考え方に触れる機会がありました。

それは生命を単なる機械的な部品の集合体としてではなく、常に変化しながら自己を維持するプロセスとして捉えるもので、鍼灸師として大いに共感できるものでした。

「機械論的な生命観は、生命をたわめた作りものだ。一度この作りものを通って、動的平衡な生命観に戻るのが学問の本質だろう」という言葉にも深く感銘を受けました。

現代鍼灸はまさに機械的生命観にさらされ通りながらも、「心身一如」に立脚しています。

この動的平衡という概念は、東洋医学の根幹にある陰陽や五臓、気血水の調和を説明する上で重要です。

生命は常に変化し続けるプロセスであり、そのバランスを保つことが健康の基本です。

鍼灸、未病、養生は、この動的平衡を維持するための実践的なアプローチとして、健康を包括的に支える体系を構築しています。

私自身、鍼灸の教育と研究に携わる中で、これらの概念が持つ価値を学生たちに伝えることの重要性を常に感じています。

特に現代社会で増加している慢性疾患やストレス関連疾患の予防とケアにおいて、鍼灸の持つポテンシャルは大きいと確信しています。

鍼灸や東洋医学は、患者の症状だけでなく、その背景にある生活習慣や環境要因、さらには心の状態にまで目を向ける学問です。

その本質は、単に症状を良くするだけでなく、患者の生命全体を支え、「生きる力」を引き出すことにあります。

未病の段階で働きかけ、養生を通じて生命の調和を支える鍼灸や東洋医学は、単なる伝統医療の枠を超え、未来の健康観を形作る重要な柱となるはずです。

私たち鍼灸の教育者は、患者一人ひとりの生命に真摯に向き合い、東洋医学の知恵を現代社会に活かす役割を担っています。

未病や養生の考え方を深めることで、鍼灸はこれからも「患者の生命の本質に寄り添う学問」として進化を続けるに違いありません。

2024/11/15

私のインタビューが掲載された本が届きました

ありがとうございます

７ページも！

めちゃ嬉しいです♪

#ハリトヒト。

インタビューを受けて気づいたこと

インタビューを受けて気づいたこと。
私は質問に答えるのが苦手ってこと。

なんでかって？
人の話を全然聞かないタイプだから。
この歳で改善出来るんやろか？

人の話を聞くインタビュアーには向かないな。

ある意味、教員で良かったかも。

2024/11/11

関西医療学園専門学校の灸道・揉道部の創立記念日です

今日は、関西医療学園専門学校の灸道・揉道部の創立記念日です。19年目！ 2005年11月11日創立ですので、来年が20周年記念です！

2024/10/13

『雑用という授業はない』

　「雑用（授業）で研究が中断される」という声を耳にしたことがあります。

　大学教員の仕事は、研究、教育、社会貢献、そして大学運営という4つの柱から成り立っています。しかし、実際には研究に重きを置く風潮が強まり、授業や学生指導が疎かにされることも少なくありません。論文の本数や外部資金の獲得が教員の評価基準に大きく影響する中で、「授業は雑用」という感覚が広がり、教育の重要性が軽視される傾向が見られます。

　大学の運営において外部資金の獲得は重要な課題ですが、授業もまたその資金獲得に貢献しています。授業は学生にとっての学びの場であり、彼らが支払う授業料は大学にとって欠かせない財源です。質の高い教育を提供し、学生の満足度を高めることは、大学のブランド向上に直結し、結果として授業料という形で外部資金の獲得にもつながります。授業への注力は、外部からの評価や大学の財政基盤を強化するための重要な活動でもあるのです。

　研究による外部資金獲得が主に研究者「個人」の評価に関わる一方で、授業を通じて得られる外部資金（定員充足率）は、教員個人だけでなく、「大学全体」のブランド形成にも寄与します。

　大学は、単に研究を行う場ではなく、次世代の人材育成という重要な使命を担っています。研究に専念することが必要な場面もありますが、教育が軽視されては大学の本来の役割を果たすことはできません。

私はその人に「雑用」としての授業は存在せず、教育もまた研究と同様に価値ある活動だと言いたかったのです。

よう言わんけど。。。

一般の人には、研究資金獲得件数の少なさより、定員スカスカの方が、大学ブランドイメージに影響する。

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2024/10/07

「たんぽぽ娘」の名言を養生で考えてみました

「おとといは深い呼吸を意識した。きのうは姿勢を整えた。今日は心の声を聞いている。」

「たんぽぽ娘」の名言を養生で考えてみました。

2024/10/02

養生の3種の神器は、『保つ』『養う』『整える』

コピーとその説明を考えてみました。

養生の3種の神器は、『保つ』『養う』『整える』

食事や運動で身体の機能を保ち、繋がりや生きがいを通して気力を養い、休息や睡眠で体調を整えることが、その基本となります。

『機能』とは各部位や臓器が正しく働くための力。『気力』は心のエネルギーで精神的健康の基盤。『体調』は自律神経やホルモンのバランスによる身体の調子です。

現代人の健康を支えるこの3つの養生は、日々の生活の質を高め、長期的なウェルビーイングを実現するために不可欠です。

2024/09/28

『鍼灸は粗にして野だが、役に立つ』

石田禮助氏の言葉をモチーフにコピーを考えてみました。

『鍼灸は粗にして野だが、役に立つ』

鍼灸は「less is more」、精密機器や最新技術を使うのではなく、針とモグサという素朴な手法で自然治癒力を引き出します。

一見、古風で原始的な療法にみえるかもしれませんが、何千年にもわたり数多くの人々の健康に貢献してきました。

鍼灸は、派手さや目新しさがないために軽視されることもありますが、特に現代の西洋医学と補完し合うことでその真価を発揮します。

心身のバランスを整え、健康維持を助ける鍼灸は、まさに時代を超えて役に立つ存在です。

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#未病 #養生 #健康 #東洋医学 #薬膳 #統計学 #解剖学 #人体の構造 #ヨガ #鍼 #灸 #健康寿命 #健康経営 #生活習慣病 #ストレス予防 #経絡のびのび体操 #スマート薬膳 #Glocalin #デルマヨガ #とむラボ

2024/09/20

今こそ東洋医学を現代技術にすり合わせる必要がある

東洋医学における臨床は、四診（いわゆる診断）と施術の二つの柱から成り立ちます。

しかし、近年、診断技術の遅れが指摘されることが増えています。その背景には、東洋医学の診断手法が鍼灸師個々の主観に依存している点があります。望診や切診など、全身を包括的に見る「心身一如」に基づいた診断は、不定愁訴のような現代医療では診断できない個別の症状に対応できる優れたアプローチです。一方、現代医学のように数値や検査機器による裏付けがないため、科学的根拠を示しにくく、特に若い世代の患者や医療従事者には信頼性が低いと感じられることがあるのです。

例えば、脈診といった診断方法は熟練の技術を要し、個々の鍼灸師の経験に依存します。これにより、東洋医学は個別対応力を発揮できますが、均一な診断精度を求める現代医療のニーズには合わない部分があります。また、診断結果が客観的に示されないことが多く、その結果、施術の効果が証明されにくく、患者に不安や疑問を抱かせる原因となることもあります。

東洋医学の施術は、慢性症状やストレス関連のトラブルに効果があるとされ、現代医学との併用も増えています。やはり、これらの効果は正確な診断に依存するため、診断技術の遅れや精度のばらつきが治療効果を左右するリスクも無視できません。そのため、特に問診や診断技術において、統計学的に検証された質問紙やAI技術を導入し、診断の客観性や標準化を図る取り組みが進められています。

診断技術の遅れは、患者の治療効果に大きく影響を与える一方、患者にとって東洋医学の優れたところが享受できないといった機会損失に繋がります。これまで培った東洋医学の診断技術を手放すのではなく、今こそ現代技術とすり合わせる方法を考える必要があり、その進化が多くの患者に新たな可能性をもたらす時期に来ています。（戸村多郎）

2024/09/19

コピーを考えてみた「地方公務員もリカレント：未病と養生の知識で地域の未来を守りませんか？」

またまたコピーを考えてみました。「地方公務員もリカレント：未病と養生の知識で地域の未来を守りませんか？」

地域住民の健康を守るリーダーとして、公務員の皆さんには効果的な健康政策の設計・実施が求められます。
大学でのリカレント教育を通じて未病や養生の知識を深めることは、自身のスキル向上にとどまらず、地域全体の健康と福祉を支える大切な一歩です。
さらに、自分自身の健康管理にも役立ち、メンタルヘルスやストレス対策にも効果的。
安定した職務遂行と地域社会への貢献度が向上します。
東洋医学の未病養生を学び、地域の未来を守る新たな価値を共に創りましょう。
関西医療大学の大学院で戸村がお待ちしています！
（入学には審査があります）