私の研究の中で、未病を判定するための指標に力不足を感じてきました。
そこで、世界に先駆けて開発した「未病スコア」の正式な学術単位を定義する時期に差しかかっています。
“Mibyo Score Index (MSI)”
"Gozo Score Index (GSI) "
健康指標として広く使われる BMI（Body Mass Index） などに倣い、国際的に通用する形を採用しようかと。
また、閾値の研究ですが、スコアがバランス重視であること、早期発見ではなく早期予防の観点から、今のところ予定はありません。
「推し活」は現代の養生法：心が動けば体も整う、新しい健康習慣
「推し活（おしかつ）」それは、好きなアイドルやキャラクター、俳優、さらには企業や動物まで、何かを“熱心に応援する”という行為。
実はこの“推す”という日常的な営みが、心と体を自然に整える「養生（ようじょう）」の一つとして注目されています。
健康のために早起きをしたり、運動を始めたり……多くの人が挑戦するけれど、なかなか続かない。なぜでしょう？
それは「健康」が目的になっているから。
目標が抽象的であればあるほど、行動は続きにくくなるのです。
一方で「推しのライブに行くために、元気でいたい」という願いは、もっとリアルで具体的です。
推し活は“楽しい目的”が先にあるから、行動が自然に生まれ、継続しやすい。
気がつけば外出したり、笑ったり、夜更かしせずに眠ったり…、まさに、東洋医学が重視する「養生」そのものです。
鍼灸や漢方が語る「未病（みびょう）」（病気ではないけれど健康とも言えない状態：体調の揺らぎ）を整えるには、自分の心と体の声に耳を傾けることが大切です。
推し活を通して湧き上がる感情や行動の変化は、そのきっかけを与えてくれます。
現代の養生は、苦行のようにがんばるものではなく、ワクワクしながら自分を整えていく文化へと進化しています。
「推し活養生」は、その象徴的なスタイルと言えるでしょう。
あなたの“推し”は何ですか？
それは、心を動かし、未来をつくる第一歩かもしれません。
大学時代、勉強は二の次で大切だったのは仲間に会いに行くことでした。
最近、歳のせいか思い出が増えてきたのか（あるいは忘れて減っているのか）、昔を振り返ることが多いです。
誰かに会って話して笑う。
今思えば、あの時間が心と体の健康を支えていたんだなと感じます。
ウチの大学も学生にとってそうありたいものです（勉強優先で）。
この感覚って、実は“会社”にもそのまま当てはまると思う。
職場が「行かなきゃいけない場所」ではなく、「会いたい人がいる」「元気をもらえる場所」になったとき、個人も集団も自然と元気になります。
これは未病の視点から見ても、とても大切な健康経営のあり方です。
さまざまなデータでも、職場の人間関係の質が心身の健康に大きく影響することが明らかになっています。
「働く環境」は、未病を進めるか防ぐかの分かれ道なんですよね。
単に病気を減らすというだけでなく、「楽しく生きる」ための環境づくりのコツでもあります。
「未病」とは、病気になる一歩手前の状態を指します。
多くは主観的な不調として自分自身にアラームを鳴らしてくれるのですが、健康診断の数値だけでは見えてきません。
ある意味、孤独感や疎外感、やりがいのなさといった“心のゆらぎ”こそが動的平衡を崩す未病の本質かも知れません。
だからこそ、企業では「人と人とのあいだ」も上手くデザインしてほしいなと思います。
大学時代、誰かに会うのが楽しみで通っていた、あの気持ちを職場にも取り戻すこと。それが、未病を防ぐ大きなカギになると感じています。
ちなみに、私にとってはsnsの繋がりがそれです💦
目指すべきは、「個人の健康」➕「集団の健康」ではないでしょうか。
一人ひとりの元気は、つながりの中から育っていくものです。
専門学校卒でも大学院へ進学できる時代になりました。
近年、専門学校を卒業し、長年の実務経験を積んだ後、「もっと深く学びたい」「研究や教育の道にも進みたい」と考える人は少なくありません。しかし、日本の従来の学歴制度では、大学を卒業しないと大学院へ進学できないのが一般的でした。
しかし現在、大学院の門戸はより広がり、「学歴ワープ」＝専門学校卒から一定の条件を満たすと直接大学院に進学する選択肢も現実的になっています。特に、私たちの大学院は社会人向けで、週に1日程度の負担で学べる環境が整っており（コースにより若干の違いがあります）、働きながら学ぶことが可能です（入学には審査があります）。
私が担当する鍼灸のコースでも、専門学校卒の資格者が実務を経て大学院へ進学し、臨床の現場での経験を活かしながら、より高度な研究や教育に進むケースが増えています。
学歴ワープの意義は、「資格を持っていれば十分」と考える人には伝わりにくいかもしれません。しかし、キャリアの選択肢を広げるという点で、大きな価値があります。
鍼灸師としてのキャリアは、一般的には臨床が中心です。しかし、大学院で学ぶことで、教育者（専門学校や大学の講師）、研究者、医療機関での指導者、さらには医療経営の専門家としての道も開けます。特に、近年では統合医療や予防医学の分野で、東洋医学の予防や養生の知識を持つ専門家が求められています。
大学院では、エビデンスに基づいた研究方法や論理的な思考を学ぶことができます。これにより、臨床の現場での施術が「経験則」から「科学的根拠に基づいた判断」へと進化し、より説得力のある説明ができるようになります。
鍼灸師は国家資格ですが、医療界においては「補完医療」としての位置づけが強く、科学的な裏付けが求められています。大学院での研究は、鍼灸の有効性をデータとして示す手段となり、医療機関や行政との連携を深める武器にもなります。
学歴ワープは単なる「学歴の格上げ」ではなく、新しいキャリアを創り出す手段です。
もちろん、「専門学校卒でも十分に活躍できるのでは？」という意見もあります。実際、鍼灸業界では、資格を持ち、臨床経験を積めば独立開業も可能です。そのため、「わざわざ大学院に行く必要はない」と考える人もいるでしょう。
しかし、時代は変わりつつあります。エビデンスに基づいた医療が求められ、鍼灸の効果を科学的に示すことが重要視される時代になっています。単なる経験則ではなく、データをもとにした施術が信頼されるようになってきているのです。
また、近年では経済産業省において、鍼灸を健康経営の手段として例示されました。国民の付託に応えるためにも学術的な裏付けを持つ専門家の存在が不可欠であり、大学院での学びが大きな意味を持つのです。
「でも、大学院はハードルが高そう…」「仕事と両立できるのか？」と不安に思う方もいるかもしれません。
私たちの大学院は、社会人向けに設計されており、週に1日程度の通学で負担が少ないカリキュラムとなっています（コースにより若干の違いがあります）。そのため、働きながら学ぶことができ、実務と学問の両立が可能です。
さらに、臨床の現場と知識をつなげることを重視した研究から、「机上の学問」ではなく、現場で活かせる学びが得られます。
極め付けが、本学の大学院では令和６年度の大学院入学生（修士課程、博士後期課程）より厚生労働大臣 教育訓練給付制度（一般教育訓練講座）を利用できることになりました。社会人経験があるからこそサポートが受けられる可能性があるのです。（指定期間：令和6年4月1日〜令和９年3月31日）。
詳しくは、厚生労働省 教育訓練給付についてのページをご覧ください。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/jinzaikaihatsu/kyouiku.html
学歴ワープは、単に「学士を飛ばして修士号を取る」という話ではなく、キャリアのリスキリング（学び直し）としての意義が大きいのです。
鍼灸師としての経験を持ちながら大学院で研究を行えば、臨床・教育・経営・研究という複数の道を選択できるようになります。これにより、単なる施術者にとどまらず、業界全体をリードする存在になるのです。
これからの時代、鍼灸師として「学び続けること」は、単なる自己満足ではなく、業界の未来をつくる行動になるのです。
よろしければ、下記リンク先の私が書いた大学院の記事をご覧ください。
もういくつ寝るとお正月ってことで『未病養生カルタ』が出来ました。
#未病カルタ #養生カルタ #未病養生カルタ
#未病治な毎日の養生目標（MDGS）に対応してます。
あ 朝日浴び 心軽く 健康に 【肝・心】
い 生きがいで 心の花が 咲き誇る 【心・脾】
う 運動し 心と体の 軽やかさ 【肝・脾】
え 笑顔咲く クヨクヨ離れ 心晴れ 【心・肺】
お 音楽で 心癒され 翼持つ 【心・肺】
か 会話して 笑顔と絆を 育てよう 【心・脾】
き 興味から 広がる世界と 新たな知 【心・脾】
く 首回し 気血巡らし 元気湧く 【肝・脾】
け 経絡を 伸ばす体操 心地よく 【肝・脾】
こ 呼吸深く 香りも添えて 疲れ手放す 【肺・心】
さ さりげなく 会話が生むよ 心の和 【心・脾】
し 手指（しゅし）・体 清潔で 感染予防 【肺・脾】
す ストレッチ 心と体 柔らかに 【肝・脾】
せ 背筋ピン 呼吸も整い 健康に 【肺・腎】
そ そっと揉む 心ほぐれる マッサージ 【肝・心】
た 食べ物で 元気補う 食養生 【脾・腎】
ち 力こそ 動く体の 源ぞ 【肝・脾】
つ つながろう 社会と心で 幸福に 【心・脾】
て 適度な休み 明日の元気の 種まこう 【肝・腎】
と 問いかけて 心と体に 耳澄まし 【心・脾】
な 何ごとも 楽しむ心が 健康へ 【心・脾】
に 日本茶で 癒され一息 心（しん）補う 【心・脾】
ぬ 抜け目なく 食事と水で 力湧く 【脾・腎】
ね 眠り良く 朝に笑顔の 自分いる 【心・肝】
の 伸びをして 筋肉ほぐし 血流改善 【肝・脾】
は 肌刺激 血流巡らす 健康美 【肺・脾】
ひ 光浴び 朝の散歩で 心弾む 【肝・心】
ふ ふれあいは オキシトシン増す 癒しです 【心・脾】
へ 減らそうよ 心の悩み 一歩から 【心・脾】
ほ 保健の始まり 口の衛生で 病防ぐ 【脾・肺】
ま 毎日を 無理せずゆったり 養生道 【肝・心】
み 見直そう 適正体重 身軽で健康 【脾・腎】
む 無理しない 自分を労（いたわ）る 癒しの日 【肝・腎】
め 目当てを 小さく作り 一歩進む 【脾・心】
も もぎたての 新鮮な食材を 摂りましょう 【脾・腎】
や 野菜は先に タンパク質は 多く摂る 【脾・腎】
ゆ 湯船浸かり 気血巡り 疲れ溶け出す 【肝・腎】
よ 良い香り 五感に響き 癒される 【心・脾】
ら ランチの質 高める薬膳 スキル生かす 【脾・腎】
り 理解深め 東洋医学で 未病治す 【心・脾】
る ルーティン 養生習慣で 健康へ 【脾・肝】
れ 冷感取って 体温上げて 免疫向上 【腎・脾】
ろ ローカーボ 炭水化物は 控えめに 【脾・腎】
わ 笑い声 心も体も 軽くなる 【心・肺】
コピーとその説明を考えてみました。
食事や運動で身体の機能を保ち、繋がりや生きがいを通して気力を養い、休息や睡眠で体調を整えることが、その基本となります。
『機能』とは各部位や臓器が正しく働くための力。『気力』は心のエネルギーで精神的健康の基盤。『体調』は自律神経やホルモンのバランスによる身体の調子です。
現代人の健康を支えるこの3つの養生は、日々の生活の質を高め、長期的なウェルビーイングを実現するために不可欠です。
石田禮助氏の言葉をモチーフにコピーを考えてみました。
『鍼灸は粗にして野だが、役に立つ』
鍼灸は「less is more」、精密機器や最新技術を使うのではなく、針とモグサという素朴な手法で自然治癒力を引き出します。
一見、古風で原始的な療法にみえるかもしれませんが、何千年にもわたり数多くの人々の健康に貢献してきました。
鍼灸は、派手さや目新しさがないために軽視されることもありますが、特に現代の西洋医学と補完し合うことでその真価を発揮します。
心身のバランスを整え、健康維持を助ける鍼灸は、まさに時代を超えて役に立つ存在です。
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