疲労を感じやすいタイプ
食欲不振、朝の寝起きの悪さに注意しましょう
オススメ
【経絡のびのび体操・デルマヨガ】
腸腰筋、前脛骨筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋を伸ばしましょう
【食事】
さくらんぼ/もも/イチジク/ブドウ/パイナップル/にんじん/さつまいも/じゃがいも/キャベツ/かぼちゃ/大豆/とうふ/黒豆/そらまめ/えんどうまめ/あずき/緑豆/なたまめ/もち米/米/小麦/大麦/そば/アナゴ/タチウオ/ウナギ/ハモ/アサリ/ハマグリ/イカ/エビ/鶏肉/たまご/豚肉/牛肉/黒糖/はちみつ/ごま油/菜種油/牛乳/豆乳など
【アロマ】
レモン/ペパーミント/ジンジャーなど
▼戸村のオススメの香り
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