未病タイプ

脳の疲れ、老化を感じやすいタイプ

睡眠不足、働き過ぎに注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

大腿二頭筋、大腿四頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋を伸ばしましょう

【食事】

ブドウ／パイナップル／さつまいも／じゃがいも／キャベツ／にら／とうふ／黒豆／なたまめ／小麦／アナゴ／ウナギ／アワビ・巻貝／アサリ／イカ／エビ／スッポン／カニ／カキ（牡蠣）／たまご／豚肉／豆乳など

【アロマ】

ベチバー／ゼラニウム／ローズウッドなど

▼戸村のオススメの香り

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