未病タイプ

筋肉の不調を感じやすいタイプ

筋力低下、ストレスには注意しましょう

オススメ

【経絡のびのび体操・デルマヨガ】

外腹斜筋、内腹斜筋、脊柱起立筋、中殿筋、前脛骨筋を伸ばしましょう

【食事】

もも／ブドウ／にんじん／キャベツ／にら／くろまめ／小麦／アナゴ／ウナギ／アワビ，巻貝／アサリ／イカ／エビ／スッポン／カニ／カキ（牡蠣）／たまご／黒糖／ごま油／菜種油／豆乳など

【アロマ】

グレープフルーツ／スイートオレンジ／ベルガモットなど

▼戸村のオススメの香り

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