スポーツタオルを購入

スポーツタオルを購入

私が住む泉佐野市の特産にタオルがあります。

写真の泉州タオルは、体操や乾布摩擦にちょうど良い長さと肌触りだったので選びました。

私担当の色鮮やかな緑色を見つけました。

#泉州タオル館 #泉州タオル #経絡のびのび体操 #経絡乾布摩擦

#未病養生カルタ が完成 #未病治な毎日の養生目標（MDGS）

もういくつ寝るとお正月ってことで『未病養生カルタ』が出来ました。

#未病カルタ #養生カルタ #未病養生カルタ

 #未病治な毎日の養生目標（MDGS）に対応してます。

あ 朝日浴び 心軽く 健康に 【肝・心】

い 生きがいで 心の花が 咲き誇る 【心・脾】

う 運動し 心と体の 軽やかさ 【肝・脾】

え 笑顔咲く クヨクヨ離れ 心晴れ 【心・肺】

お 音楽で 心癒され 翼持つ 【心・肺】

か 会話して 笑顔と絆を 育てよう 【心・脾】

き 興味から 広がる世界と 新たな知 【心・脾】

く 首回し 気血巡らし 元気湧く 【肝・脾】

け 経絡を 伸ばす体操 心地よく 【肝・脾】

こ 呼吸深く 香りも添えて 疲れ手放す 【肺・心】

さ さりげなく 会話が生むよ 心の和 【心・脾】

し 手指（しゅし）・体 清潔で 感染予防 【肺・脾】

す ストレッチ 心と体 柔らかに 【肝・脾】

せ 背筋ピン 呼吸も整い 健康に 【肺・腎】

そ そっと揉む 心ほぐれる マッサージ 【肝・心】

た 食べ物で 元気補う 食養生 【脾・腎】

ち 力こそ 動く体の 源ぞ 【肝・脾】

つ つながろう 社会と心で 幸福に 【心・脾】

て 適度な休み 明日の元気の 種まこう 【肝・腎】

と 問いかけて 心と体に 耳澄まし 【心・脾】

な 何ごとも 楽しむ心が 健康へ 【心・脾】

に 日本茶で 癒され一息 心（しん）補う 【心・脾】

ぬ 抜け目なく 食事と水で 力湧く 【脾・腎】

ね 眠り良く 朝に笑顔の 自分いる 【心・肝】

の 伸びをして 筋肉ほぐし 血流改善 【肝・脾】

は 肌刺激 血流巡らす 健康美 【肺・脾】

ひ 光浴び 朝の散歩で 心弾む 【肝・心】

ふ ふれあいは オキシトシン増す 癒しです 【心・脾】

へ 減らそうよ 心の悩み 一歩から 【心・脾】

ほ 保健の始まり 口の衛生で 病防ぐ 【脾・肺】

ま 毎日を 無理せずゆったり 養生道 【肝・心】

み 見直そう 適正体重 身軽で健康 【脾・腎】

む 無理しない 自分を労（いたわ）る 癒しの日 【肝・腎】

め 目当てを 小さく作り 一歩進む 【脾・心】

も もぎたての 新鮮な食材を 摂りましょう 【脾・腎】

や 野菜は先に タンパク質は 多く摂る 【脾・腎】

ゆ 湯船浸かり 気血巡り 疲れ溶け出す 【肝・腎】

よ 良い香り 五感に響き 癒される 【心・脾】

ら ランチの質 高める薬膳 スキル生かす 【脾・腎】

り 理解深め 東洋医学で 未病治す 【心・脾】

る ルーティン 養生習慣で 健康へ 【脾・肝】

れ 冷感取って 体温上げて 免疫向上 【腎・脾】

ろ ローカーボ 炭水化物は 控えめに 【脾・腎】

わ 笑い声 心も体も 軽くなる 【心・肺】

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Kindle書籍ランキング 基礎医学で８位‼️

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実感ないけど嬉しいです😍😍😍

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未病の日

本日、12月17日は貝原益軒の誕生日

未病の日

「近頃の若者が理解できない」と言うけれど…

「近頃の若者が理解できない」と言うけれど…

「近頃の若者が理解できない」なんて声をよく耳にします。
でも、40年前、私がその「若者」だった頃も、同じように大人たちから言われていましたよ。
結局のところ、どの時代でも若者は理解されないものなのです。
私だって「若者を理解してる！」なんて偉そうなことは言いません。
ただこの30年間、19歳の学生たちを見てきた経験から言えるのは、今の若者はむしろすごい、ということです。
私の時代は、世間が狭く「これをやれば安定」「友達が多いと安心」みたいな、ある程度決まったルールの中で生きていました。
でも今は、スマホの向こうはすぐ世界。
情報が溢れ、混沌としすぎていて、その「安定のルール」自体がありません。
そんな中で、彼らは自分の進む道を、自分たちの力で探しています。立派です。
正直、彼らの情報リテラシーは凄いです。
情報収集力やコミュ力は私たち以上だし、変化への対応力も抜群。
スマホでどんどん新しいことを学び取っていく姿を見ると、「若者、侮るなかれ」と言いたい。
もちろん、すべての若者が完璧なわけではなくて、「もうちょっと頑張れよ！」って思うこともあります。
でも、それは昔の私たちも同じだったはず。
若者らしい未熟さや余裕があるのは当然のこと。
今の彼らは価値観がとにかく多様で、しかも良く気が利く。
私たち大人が「こうあるべき」と押し付けること自体がナンセンスで、彼らの良さをスポイルしているのかもしれません。
毎年、19歳と時間を過ごしていると、今の社会がいかに厳しく、複雑であるかがよくわかります。
それでも、そんな中で懸命に前を向いている若者たちを見ると、むしろ彼らのほうが大人よりもずっと頑張っているように思えてきます。
理解できないどころか、彼らには教えられることのほうが多いと思う今日この頃です。